Explorar ideas

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Vida & Salud

Que hacer contra el estres

Mi consejo es: trata de distraerte en otras cosas que no te generen tensión, a cualquier especialista que vayas siempre será igual a menos que sepas controlar esa ansiedad que tienes. Te recomendar...

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Vida & Salud

El diario de la preocupación

Se me ha ocurrido que, para aquellas personas que sufran de ansiedad y estrés motivados por una preocupación desmedida acerca del futuro, podrían inventar una especie de cuadernito detallado en el ...

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Vida & Salud

Alimentos contra el estrés

 Muchas personas sufren este síntoma, y a veces no saben como pararlo. Tomar pipas de girasol por ejemplo. Ingerir Vitamina C o dátiles por ejemplo es una muy buena manera para combatirlo.

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Vida & Salud

Ejercicio un buen tratamiento para combatir el estrés

Si usted es una persona que sufre de estrés lo primero que debe tener presente es que esto no es una enfermedad sino una respuesta a las vivencias diarias que tiene efecto sobre nuestra mente y c...

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Sostenibilidad

desplazarnos en bicicleta por las grandes ciudades

En las grandes ciudades, siempre hay atascos, sobretodo en horas punta de entrada y salida del trabajo. Está demostrado que soportar estos atascos es perjudicial para la salud. Una via muy eficaz d...

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Vida & Salud

Ratón de material antiestrés

Por si te estresas mucho en tus momentos de ordenador.

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Deportes y entretenimiento

Enseñar técnicas de relajación en los institutos y colegios

Una de las más extendidas dolencias hoy en día son el estrés, el nerviosismo, las prisas ... por lo que es necesario aprender a relajarse mediante técnicas específicas, y para ello se debería comen...

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Vida & Salud

caminar haciendo respiraciones profundas

Por lo menos a mi es lo que mas me ayuda a controlar el estrés, en lo posible saco una hora diaria, según se me de, por la mañana muy temprano o, por la tarde. Camino con energía, algo de rapidez p...

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Vida & Salud

Oxígeno, Oxígeno y mas Oxígeno

Para combatir el estrés, salgo a caminar con ropa y zapatos cómodos, unos 40 minutos. Mientras camino hago profundas inhalaciones para introducir en mi cuerpo todo el aire que pueda, con el que bus...

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Vida & Salud

Introduce mucho oxigeno en tus pulmones

Si puedes todos los dias según tu horario te lo permita, sal a dar un paseo, respira profundamente, sostén unos segundos el aire en tus pulmones y luego expúlsalo por la boca, esto una y otra vez. ...

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Deportes y entretenimiento

Tobogán Universitario

 La Idea es simple y util a la hora de la comodidad y el estres que se genera en las instituciones Universitarias.MI idea consta de poner Toboganes circulares y lineales en los ultimos 3 pisos, de ...

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Negocios y Consumo

Nature Room

    Una pequeña cabina con aislamiento acústico que contenga un par de sillas cómodas, un par de bocinas o parlantes que emitan sonidos de la naturaleza y que esté repleta de plantas y aire fresco....

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